שינת תינוקות
שינה של תינוק משפיעה השפעה ישירה על ההתפתחות הפיזית והקוגנטיבית שלו, בזמן השינה הגוף צובר אנרגיה וגדל ומתפתח. מחקרים רבים הוכיחו שתינוקות שחוו יותר שעות שינה הקדימו להתפתח הן מבחינה שיכלית והן מבחינה מוטורית.
בין אם אתם הורים צעירים וחדשים או ותיקים ומנוסים תינוק שלא ישן הוא דבר שאי אפשר באמת להתרגל אליו... אתם עייפים, מותשים ועצבניים, ומחפשים דרך שתגרום לילד לישון לילה שלם.
"שכחנו מה זה לישון לילה שלם, כל לילה וכל הלילה הוא מתעורר. אנחנו לא ישנים והולכים כמו זומבים לעבודה והוא עייף כל הזמן ועצבני.
כ-20% - 30% מהתינוקות והפעוטות חווים הפרעות שינה שהביטוי העיקרי שלהן הם קשיי הירדמות והתעוררויות ליליות מרובות. תינוקות המתעוררים יותר מפעמיים בלילה וכאלו שאינם נרדמים בעצמם לאחר ההתעוררות, סובלים כפי הנראה מבעיית שינה.
הם עלולים להזדקק למעורבות של הורה כדי להירדם בערב, או לאחר שמתעוררים במהלך הלילה.
התוצאה המיידית של הפרעות השינה היא עייפות ביום המחרת שמתבטאת באדישות וישנוניות, או להיפך, בפעילות יתר, התפרצויות בכי וחוסר שקט כללי.
תינוקות אשר ישנים פחות מדי או שיש להם בעיות שינה נוטים להיות תובעניים וגחמניים מעל המקובל.
הם עלולים להיות רגישים יותר לגירויים וקשה לספק את רצונותיהם.
הורים לתינוקות עם הפרעות שינה מדווחים על בעיות התנהגותיות לרבות קשיי קשב וריכוז, התפרצויות זעם, סרבנות וקושי להסתגל לשינוים.
זהו את סיבת הקושי להירדם ברוב המקרים בעיות שינה נובעות מהרגלי הירדמות לא תקינים.
סיבות אחרות שיכולות לגרום לקשיי הירדמות ולהתעוררויות מרובות בלילה,
ביניהן כאב בטן הנגרם כתוצאה מגזים (קוליק, אצל תינוקות רכים) או מרגישות לחלב, דלקת אוזניים, כאבי שיניים ואף טיפול בתרופות נגד שיעול.
פעמים רבות תינוק ימשיך לבכות רק בשל תגובת ההורים.
הורה מתוח כתוצאה מבכי תינוק גורם לחרדה ולחוסר מנוחה אצל ילדו ולהתעצמות הבכי בשל כך.
אף הנוהג להרדים את העולל בזרועותיכם עלול להוביל לבכי שעה שאתם מניחים אותו (בשעה טובה) במיטתו,
כי אז הוא מתעורר בבהלה כתוצאה מהשינוי הלא מובן בסביבה.
כאשר אתם חשים שבעיית השינה של הפעוט גורמת לכם לעצבנות יתר (מה לעשות, אף אתם לא ישנים די) אתרו קרוב משפחה אותו מכיר הפעוט,
שיוכל להחליפכם מידי פעם, כדי לאפשר לכם לאגור כוחות ולצבור כמה שעות שינה רצופות.
קיצורו של עניין, זיהוי והתייחסות לסיבה האמיתית של הבכי יועילו לשני הצדדים.
במרבית המקרים של בכי בעת הירדמות או ניסיון לשוב לשינה מדובר בעייפות ותסכול מאי יכולת להירדם.
במקרה זה אין לעודד 'פעילות' אלא יש להיצמד לנוהל שפורט בכתבה 'שוכבים לישון'.
כול סטייה מהנוהל עלולה להוביל לבעיות שינה מתמשכות.
נדגיש בהקשר זה שעד גיל 4-6 חודשים השעון הביולוגי שמתווה את התהליכים הביוכימיים היומיים אינו מפותח.
מסיבה זו הפעוט יכול להיות רעב או לרצות לישון בכל שעות היממה,
ועל ההורים או המטפלים להיות קשובים לצרכיו ולא לנסות להכתיב לוחות זמנים קשיחים,
היינו אין למנוע שינה כדי 'שיירדם טוב יותר מאוחר יותר' או להאכיל בשעה שאינו רעב.
חברת קרינו היא הייבואנית הרשמית והבלעדית של מזרן שינה COCOONABABY , נסט לתינוק מזרן בעל מבנה ארגונומי מיוחד המסייע לתינוק לישון טוב יותר ולהתגבר על בעיות כגון ריפלוקס תינוקות ורפלקס מורו.
